„Gesund und fit ein Leben lang“
Jeder wünscht sich, möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Mit einem gesunden Lebensstil können Sie selbst einiges dafür tun: Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung sowie eine positive Lebenseinstellung helfen Ihnen dabei. Auf dieser Seite finden Sie viele interessante Infos und einfach umsetzbare Tipps für Ihre Gesundheit. Das schmeckt gut, gibt Kraft und macht zudem gute Laune. Probieren Sie es aus!
Iss dich fit
Gesund essen ist gar nicht so schwer, wie viele vielleicht glauben. Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornbrot, Kartoffeln und Salate. Das alles ist gut für Ihren Körper und Sie können sich daran satt essen…
Beweg dich…
denn Bewegung und Sport tun rundum gut. Man fühlt sich stärker und ist ausgeglichener. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, aktiv zu werden. Zum Beispiel: Laufen, Fahrrad fahren, Fußball spielen, Tanzen oder Gymnastik. Auf Los geht’s los!
Entspann dich
Spätestens wenn Stress und Hektik Überhand nehmen, wird es Zeit, einen Gang zurückschalten. Als Ausgleich für stressige Phasen gibt es eine Vielzahl verschiedener Entspannungs- und Atemtechniken die Ihnen dabei helfen, wieder zu Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu finden…